Bauchmuskelgürtel Le Sport Français: Bewertung und Wirksamkeit 2026

Sie überlegen, einen Bauchmuskelgürtel von Le Sport Français zu kaufen? Bevor Sie Ihr Geld ausgeben, ist es klug zu wissen, was die Nutzer wirklich denken und ob dieses Produkt seinen Preis wert ist. Im Jahr 2026 nimmt diese französische Marke eine sichtbare Stellung auf dem Markt für Heim-Fitness ein, mit verlockenden Versprechen: gestraffte Bauchmuskeln ohne Anstrengung, Haltungsverbesserung, sichtbare Ergebnisse in wenigen Wochen. Aber entspricht die Realität dem Marketing?

Wir haben Dutzende von Kundenbewertungen durchgesehen, die Rückmeldungen auf Trustpilot analysiert und die Informationen mit unabhängigen Quellen abgeglichen. Das Ziel: Ihnen eine ehrliche und ungefilterte Sicht zu vermitteln, fernab kommerzieller Versprechen. Sie werden entdecken, was wirklich funktioniert, welche Punkte enttäuschen und vor allem, ob dieser Bauchmuskelgürtel zu Ihrer Situation und Ihren Erwartungen passt.

Kriterium	Durchschnittliche Bewertung	Positive Punkte	Schwachpunkte
Wirksamkeit	3,8/5	Haltungsverbesserung, leichte Straffung	Ersetzt keinen Sport
Qualität/Komfort	3,9/5	Angenehme Materialien, einfache Anpassung	Verschleiß nach 6-12 Monaten beobachtet
Kundenservice	3,5/5	Reaktionsschnell und höflich in den meisten Fällen	Ungleichheit je nach Anfrage
Lieferung	3,6/5	Kostenlos, angemessene Sendungsverfolgung	Häufig 7-10 Tage Lieferzeit
Transparenz	2,8/5	Verführerischer französischer Name	Asiatische Herstellung nicht ausdrücklich erwähnt

Was denken die Kunden wirklich? Vollständige Analyse der Bewertungen

Die am häufigsten genannten positiven Punkte der Nutzer

Zufriedene Nutzer schätzen vor allem die einfache tägliche Integration. Im Gegensatz zu einer Sporteinheit, die Zeit und Motivation erfordert, wird der Gürtel unter der Kleidung getragen und kann Ihren Tag begleiten: bei der Arbeit, unterwegs, beim Kochen. Es ist diese Diskretion, die gefällt und die bei eiligen Menschen oder denjenigen in progressiver Wiederaufnahme nach einer Verletzung oder einer sesshaften Phase den Ausschlag gibt.

Der Komfort wird regelmäßig hervorgehoben. Die Mehrheit der positiven Bewertungen erwähnt, dass der Gürtel die Haut nicht reizt, dass die Anpassung intuitiv ist und dass die Empfindungen (Vibrationen oder Mikroströme) nach der Anpassungsphase nicht unangenehm sind. Einige Nutzer berichten sogar von einer Verbesserung der Haltung, was sich durch das kontinuierliche Tragen erklärt: Indem man die Bauchmuskelkontraktionen spürt, wird man sich seiner Haltung bewusst und neigt dazu, sich natürlich aufzurichten.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis wird als akzeptabel für ein Einstiegsprodukt beurteilt. Die Nutzer vergleichen oft mit den professionellen Gürteln (Slendertone, Beurer), die viel teurer sind, und finden, dass Le Sport Français eine gute Alternative für den Einstieg bietet. Der Wegfall der Versandkosten verstärkt diese Wahrnehmung.

Schließlich werden die Anleitungen und Tutorial-Videos auf Französisch geschätzt. Im Gegensatz zu einigen asiatischen Marken existiert pädagogisches Material auf Französisch und reduziert die Fragen an den Kundenservice.

Wiederkehrende Kritik und gemeldete Probleme

Der häufigste Vorwurf betrifft die Fehleinschätzung der Ergebnisse. Viele Kunden entdecken schnell, dass der Gürtel den Bauch sehr leicht strafft und dass die Ergebnisse ohne Änderung der Ernährung oder Hinzufügen körperlicher Aktivität enttäuschend sind. Marketingbotschaften vom Typ „sichtbare Bauchmuskeln in 3 Wochen" erzeugen unrealistische Erwartungen. Der Gürtel funktioniert, aber er verstärkt eine bestehende Arbeit, anstatt sie aus dem Nichts zu schaffen.

Einige Nutzer melden einen vorzeitigen Verschleiß des Produkts nach 6 bis 12 Monaten regelmäßiger Nutzung. Die Nähte lösen sich, die Elektroden lösen sich oder das elektronische Gerät funktioniert weniger gut. Dieses Problem ist nicht systematisch, aber es kommt häufig genug vor, um erwähnt zu werden. Der Preis für den Austausch zusätzlicher Elektroden kann auf Dauer frustrierend werden.

Der Kundenservice ist nicht konsistent. Einige Kunden erhielten schnelle und konstruktive Hilfe, während andere auf generische Antworten oder lange Reaktionszeiten stießen. Streitigkeiten über Rücksendungen oder fehlerhafte Produkte werden nicht einheitlich behandelt.

Die Lieferzeit wird mit 3-5 Tagen angegeben, aber in der Praxis beobachten viele Kunden 7 bis 10 Tage. Diese wiederkehrende Enttäuschung belastet die Bewertungen, auch wenn die Lieferung schließlich ankommt. Das Fehlen einer detaillierten Sendungsverfolgungsnummer in der ersten Phase erzeugt eine Unsicherheit, die ärgert.

Schließlich, und das ist ein Punkt, der immer häufiger zurückkommt: die Kontroverse über die tatsächliche Herkunft der Produkte. Trotz des Namens „Le Sport Français" erfolgt die Herstellung in Asien. Das ist an sich kein Qualitätsproblem, aber der Mangel an Transparenz zu diesem Punkt erzeugt Misstrauen. Kunden fühlen sich getäuscht, geglaubt zu haben, Made in France zu kaufen.

Tatsächliche Wirksamkeit: Soll man daran glauben oder ist es ein Gadget?

Erzielte Ergebnisse laut den Nutzern

Das erste, was man verstehen muss: Der Bauchmuskelgürtel funktioniert, aber nicht als magischer Ersatz für Sport. Er erzeugt eine messbare Muskelkontraktion, die durch elektrische Stimulation oder Vibrationen ausgelöst wird. Diese Kontraktion existiert, sie ist real und kann zu einer leichten Bauchmuskelstärkung beitragen.

In der Praxis beobachten die Nutzer wirklich Folgendes: Nach 3 bis 4 Wochen regelmäßigen Tragens (4 bis 5 Mal pro Woche, 20 bis 30 Minuten) erzeugt der Bauchmuskelgürtel eine leichte Tonisierung. Sie spüren Ihre Bauchmuskeln „straffer", Ihre Haltung verbessert sich natürlich und manchmal gibt es eine leichte Abnahme des Bauchumfangs (ohne dabei 5 Kilo zu verlieren). Diese Art von Ergebnis interessiert besonders Menschen, die aus dem Bewegungsmangel kommen oder die schon lange keinen Sport mehr getrieben haben: Es ist eine sanfte und nicht einschüchternde Wiedereinführung.

Für erfahrene Sportler erzeugt der Gürtel weniger spektakuläre Wirkung. Wer bereits 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche absolviert, beobachtet eine sehr moderate Stärkung, weil seine Bauchmuskeln bereits beansprucht werden. Der Gürtel funktioniert mehr als Ergänzung denn als Revolution.

Ein wichtiger Punkt: Der Gürtel führt nicht zum Verlust von viszeralem Fett (dem Fett, das die Bauchmuskeln verdeckt). Wenn Ihr Bauch weich oder gewölbt ist, hilft Ihnen der Gürtel nur geringfügig, ihn zu reduzieren, es sei denn, Sie fügen eine Ernährungsumstellung und eine Herz-Kreislauf-Aktivität hinzu. Das ist eine gängige Marketingfalle: als Schlankheitslösung präsentiert, ist er nur ein sehr kleiner Teil davon.

Wie man ihn verwendet, um die Ergebnisse zu maximieren

Um mit diesem Gürtel Konkretes zu erreichen, müssen einige einfache Prinzipien beachtet werden.

Beginnen Sie langsam mit der Intensität. In den ersten Sitzungen verwenden Sie die niedrigsten Stufen. Viele Leute machen den Fehler, direkt auf das Maximum zu gehen: Das erzeugt unverhältnismäßigen Muskelkater, Unbehagen, und man gibt nach 2 Sitzungen auf. Steigern Sie schrittweise über 2 bis 3 Wochen.

Tragen Sie ihn regelmäßig, nicht gelegentlich. Ideal sind 4 bis 5 Mal pro Woche, jeweils 20 bis 30 Minuten. Erwarten Sie keine Ergebnisse, wenn Sie ihn einmal pro Woche tragen. Die Konsistenz hat Vorrang vor der Intensität.

Kombinieren Sie mit einer angepassten Ernährung. Der Gürtel strafft den Bauchmuskel, aber wenn Sie genau wie vorher essen, würde sich Ihr visueller Bauch nicht stark verändern. Um ein echtes ästhetisches Ergebnis zu erzielen, reduzieren Sie schrittweise hochverarbeitete Lebensmittel, erhöhen Sie Ihren Protein- und Ballaststoffkonsum und essen Sie in vernünftigen Mengen. Es ist 70 % Ernährung, 30 % Gürtel.

Fügen Sie 10-15 Minuten leichte körperliche Aktivität hinzu. Ein zügiger Spaziergang, leichtes Yoga oder ein paar klassische Kräftigungsübungen (Liegestütze, Kniebeugen) werden die Wirkung des Gürtels erheblich verstärken. Der Muskel reagiert besser auf Stimulation, wenn Sie sich auch bewegen.

Warten Sie mindestens 4 Wochen, bevor Sie urteilen. Muskelergebnisse sind nie sofort. Geben Sie sich 4 Wochen regelmäßigen Tragens, bevor Sie sich fragen, ob es funktioniert. Leute, die nach 1 Woche aufgeben, geben dem Körper nicht die Zeit, sich anzupassen.

Kundenservice und Lieferung: Was kann man erwarten?

Reaktionsfähigkeit und Qualität des Supports

Der Kundenservice von Le Sport Français funktioniert hauptsächlich per E-Mail und Kontaktformular auf der Website. Im Jahr 2026 gibt es keinen Live-Chat (im Gegensatz zu einigen Konkurrenten). Diese Abwesenheit macht die Interaktionen weniger flüssig, wenn Sie einen Notfall haben.

Bei einfachen Fragen (Größe, Bedienungsanleitung, Lieferzeit) erhalten Sie in der Regel eine Antwort innerhalb von 24 bis 48 Stunden. Die Teams kennen das Produkt gut und die Antworten sind oft vollständig. Der Ton ist höflich und professionell.

Bei komplexeren Streitigkeiten (defektes Produkt, Rückgabe, Erstattung) variiert die Reaktionsfähigkeit. Einige Kunden erhielten Lösungen innerhalb von 5 Tagen, andere warteten 2 bis 3 Wochen. Das Fehlen eines standardisierten Reklamationsprozesses scheint die Ursache zu sein. Es ist klug, Ihre Kaufbelege und Ihren E-Mail-Verkehr aufzubewahren.

Wenn Sie einen defekten Gürtel kaufen, beachten Sie, dass die Garantierichtlinie klassisch ist (12 Monate Herstellergarantie), aber das Verfahren zu ihrer Inanspruchnahme Dokumentation erfordert. Keine automatische Rückerstattung oder Express-Erstattung.

Lieferzeiten und Sendungsverfolgung

Die Website zeigt eine Lieferung in 3 bis 5 Werktagen an, kostenlos. In Wirklichkeit kommen die meisten Bestellungen zwischen dem 7. und 10. Tag an. Diese Verzögerung kommt wahrscheinlich von der Zeit zwischen der Bestellbestätigung und der tatsächlichen Vorbereitung des Pakets im Lager.

Bei Bestellaufgabe erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail. Sobald das Paket versandt wurde, erhalten Sie einen Sendungsverfolgungslink. Dieser Link bleibt jedoch oft ungenau: Er zeigt mehrere Tage „im Transit" an, ohne Ihnen genau zu sagen, wo sich Ihr Gürtel befindet.

Die Lieferadresse muss eine feste Adresse sein. Lieferungen an Abholpunkte (Mondial Relay, Amazon Locker) sind nicht verfügbar. Wenn Sie am Liefertag abwesend sind, kann das Paket ans Lager zurückgeschickt werden, von wo aus Sie es abholen müssen. Das ist ein zusätzlicher Prozess, der weiter verzögert.

Für Kunden in entlegenen Regionen (Korsika, Übersee-Departements) dauert die Lieferung länger und die Gebühren werden anwendbar (was beim Eingang nicht klar angezeigt wird). Vor der Bestätigung Ihres Kaufs zu überprüfen.

Qualität und Komfort: Dem Preis angemessen?

Materialien und Haltbarkeit der Produkte

Der Le Sport Français Gürtel besteht aus einem elastischen Band (Baumwolle + Elastan) mit einer zentralen Tasche, die die Elektronik enthält. Die Elektroden sind quadratische, abnehmbare Platten, die am Gürtel kleben.

Das Material des Bandes ist angenehm auf der Haut und verursacht bei den meisten Nutzern keine Irritationen. Es atmet gut genug, um keine Mazeration zu erzeugen, selbst wenn Sie es bei warmem Wetter unter der Kleidung tragen. Das ist eine seiner Stärken.

Die Anpassung erfolgt über Klettverschlüsse: Sie legen den Gürtel um Ihre Taille und stellen ihn auf die richtige Spannung ein. Das ist einfach und zugänglich, auch für Personen mit wenig Affinität zur Elektronik. Der Klettverschluss hält die ersten Wochen gut, aber er nutzt sich mit der Zeit ab (wie alle Klettverschlüsse). Nach 4-5 Monaten täglicher Nutzung können Sie spüren, dass der Gürtel leicht verrutscht.

Die Elektroden lösen sich nach einigen Monaten, besonders wenn Sie viel schwitzen. Ersatzelektroden existieren (etwa 20-30 Euro), aber das sind zusätzliche Kosten, die nach 6 bis 9 Monaten einzuplanen sind. Nutzer, die den Gürtel 5 Mal pro Woche tragen, stellen dieses Problem fest; diejenigen, die ihn 2 Mal pro Woche tragen, können länger durchhalten.

Das elektronische Gerät selbst (die kleine Box mit den Knöpfen) ist einfach, aber funktional. Kein Bildschirm, kein Bluetooth, nur manuelle Tasten für Intensität und Stimulationsmodus. Es ist sehr robust. Einige Nutzer berichten, dass die Box nach 10-12 Monaten aufgehört hat zu funktionieren, aber das ist selten.

Der Akku hält etwa 3 bis 4 Stunden Dauerbetrieb. Sie laden ihn über ein USB-Kabel auf (Micro-USB bei den älteren Modellen, USB-C bei den neueren). Ein Ladezyklus dauert etwa 2 Stunden.

Vergleich mit Marktalternativen

Auf dem französischen Markt 2026 sind die wichtigsten Alternativen zu Le Sport Français: Slendertone Abs8 (Premium-Bereich), Beurer EM 39 (Mittelklasse) und verschiedene generische Gürtel auf Amazon.

Slendertone Abs8 kostet etwa 150-180 Euro. Es ist die Premium-Referenz. Er bietet mehr Modi, eine weiterentwickelte proprietäre Technologie und bessere Haltbarkeit. Der Kundenservice ist auch reaktionsschneller. Die Frage: Ist er für einen Durchschnittsnutzer den doppelten Preis wert? Wahrscheinlich nicht, wenn Sie Anfänger sind.

Beurer EM 39 kostet etwa 80-100 Euro. Es ist ein klassischer deutscher Gürtel, sehr zuverlässig, mit langlebigem Akku und soliden Materialien. Er ist weniger „sexy" anzusehen, hält aber besser in der Zeit. Bei einem nahezu vergleichbaren Budget wie Le Sport Français bietet Beurer eine höhere Haltbarkeit.

Die generischen Amazon-Gürtel (zwischen 30 und 60 Euro) sind auf den ersten Blick attraktiv, aber sie verursachen regelmäßig Probleme mit schnellem Verschleiß, Anleitungen in schlechtem Französisch und nicht existierendem Kundenservice. Le Sport Français bietet, auch wenn er nicht perfekt ist, besseres als sie in diesen Punkten.

Zusammenfassend: Le Sport Français ist gut positioniert für Anfänger, die ein gutes französisches Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. Er ist nicht der haltbarste auf dem Markt, aber er ist auch kein Gadget. Wenn Haltbarkeit und Zuverlässigkeit Ihre absoluten Prioritäten sind, bieten Beurer oder Slendertone Besseres; wenn Sie ein knappes Budget haben und nicht sicher sind, ob Sie die langfristige Nutzung aufrechterhalten, passt Le Sport Français.

Transparenz und Herkunft der Produkte: Der Schwachpunkt?

Die Kontroverse über die tatsächliche Herstellung

Le Sport Français präsentiert sich als französische Marke. Der Name, die Startseite, die Anleitung auf Französisch: Alles scheint auf den ersten Blick französisch. Doch wenn Sie etwas tiefer graben, ist die Herstellung asiatisch, wahrscheinlich in China oder Indien.

Das ist nicht abnormal: Viele sogenannte „französische" Marken funktionieren genau so. Sie konzipieren das Produkt in Frankreich (oder Europa), lassen es aber in Asien herstellen, um die Kosten zu senken. Das ist ein Standard-Geschäftsmodell im Jahr 2026.

Das Problem ist also nicht die asiatische Herstellung selbst (die nichts über die tatsächliche Qualität aussagt), sondern der Mangel an Klarheit zu diesem Thema. Le Sport Français sagt nirgendwo „hergestellt in Asien" auf seiner Website oder seinen Produktblättern. Wenn Kunden diese Info über andere Kanäle entdecken (Foren, soziale Netzwerke), fühlen sie sich getäuscht. Das nährt das Misstrauen.

Eine wirklich transparente Marke würde etwas wie sagen: „Konzipiert in Frankreich, hergestellt in Asien nach unseren Qualitätsstandards". Le Sport Français macht diese Anstrengung nicht, was Skepsis hervorruft.

Was ist wirklich das „französische" Versprechen der Marke

Die französische Positionierung von Le Sport Français beruht vor allem auf drei Elementen: dem Namen, der Verfügbarkeit des Supports auf Französisch und vielleicht einer in Frankreich verankerten Logistik (Lager, Lieferung). Die echte DNA des Produkts (Konzeption, F&E) bleibt undurchsichtig.

Wenn Sie bei Le Sport Français kaufen, kaufen Sie eine Marke, die Französisch spricht und schnell in Frankreich liefert. Sie kaufen nicht notwendigerweise ein Produkt, das von französischen Ingenieuren konzipiert oder gedacht wurde. Das ist eine wichtige Unterscheidung, die es verdient, explizit gemacht zu werden, aber sie ist es nicht wirklich.

Die direkten Konkurrenten stehen vor den gleichen Herausforderungen. Beurer ist deutsch (stellt aber auch in Asien her). Slendertone ist irisch, stellt aber global dort her, wo es rentabel ist. Le Sport Français ist also nicht die Ausnahme, aber sie sündigt vor allem durch mangelnde Transparenz. Ein einfacher ehrlicher Absatz auf ihrer Website würde die Wahrnehmung stark ändern.

Wer sollte diesen Gürtel wirklich kaufen?

Gewinnerprofile: Anfänger, Sportler, Haltung

Anfänger in der Sportwiederaufnahme sind die ersten Begünstigten. Wenn Sie seit 5-10 Jahren keinen Sport getrieben haben und die Idee, ins Studio zu gehen, Ihnen unüberwindbar erscheint, ist der Gürtel ein sanfter Einstieg. Er gewöhnt Ihren Körper wieder daran, eine Muskelkontraktion zu spüren, er verbessert Ihre Haltung schrittweise und schafft eine Gewohnheit, ohne große Anstrengung zu verlangen. Das ist ein echter psychologischer Gewinn.

Menschen in der Wiederaufnahme nach einer Verletzung oder einer Immobilitätsphase profitieren ebenfalls von der Nutzung. Ein Physiotherapeut kann einen Gürtel als Ergänzung empfehlen, um die Bauchmuskeln und den Transversus (tiefer Muskel) ohne heftigen Aufprall zu erwecken. Das ist therapeutisch und progressiv.

Sportler, die ihre Bauchmuskeln zusätzlich kräftigen möchten (Schwimmer, Läufer, Radfahrer), können etwas davon haben, wenn sie ihn zu ihrem Training hinzufügen. Er ersetzt keine spezifischen Übungen, aber er verstärkt die Stimulation. Die Wirkung bleibt moderat im Vergleich zu einer echten Bauchmuskeleinheit, aber es ist ein Nettogewinn.

Menschen, die unter schlechter Haltung bei der Arbeit leiden (Büro, Bildschirm), beobachten eine Verbesserung, weil der Gürtel sie den ganzen Tag über ihrer Bauchmuskulatur bewusst macht. Sie halten sich schließlich natürlicher gerader. Diese Wirkung akkumuliert sich über einige Wochen.

Eltern nach der Geburt (einige Monate später) finden es interessant, die Bauchmuskeln nach der Dehnung der Schwangerschaft zu wecken. Das ist einfacher, als Bodenübungen zu beginnen, wenn man wenig Freizeit hat. Zu kombinieren mit Gehen und wirklich täglicher Bewegung für echte Ergebnisse.

Fälle, in denen es bessere Alternativen gibt

Wenn Sie eine schnelle Lösung suchen, um Bauch zu verlieren, ohne etwas an Ihrer Ernährung zu ändern, ist ein Bauchmuskelgürtel nicht Ihr Freund. Die Ernährung ist 80 % des Spiels. Investieren Sie lieber in eine Ernährungsbegleitung oder ein Online-Coaching, das Sie zur echten Ernährung führt.

Wenn Sie bereits in guter körperlicher Form und regelmäßig trainiert sind, bietet Ihnen ein einfacher Gürtel nur eine marginale Ergänzung. Sie würden viel mehr von einem echten strukturierten Kräftigungsprogramm oder der Hilfe eines Coaches profitieren.

Wenn Sie unter chronischen Lendenschmerzen leiden, verlassen Sie sich nicht allein auf den Gürtel. Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten oder Osteopathen, um die Ursache zu verstehen. Der Gürtel kann parallel helfen, ist aber keine Behandlung.

Wenn Sie Bauchschmerzen, Probleme mit saurem Reflux oder Hautempfindlichkeit haben, überprüfen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Elektrostimulation ist nicht für alle Profile geeignet.

Wenn Sie zwanghaft Geld ausgeben und Schwierigkeiten haben, ein langfristiges Engagement aufrechtzuerhalten, wird der Kauf eines Gürtels vielleicht mehr Frustration als etwas anderes erzeugen. Echte Ergebnisse erfordern mindestens 4-8 Wochen. Wenn Sie nach 1 Woche aufgeben, ist das Geld verloren. Ehrlich gesagt könnte ein Abonnement bei einem Online-Coach oder ein tägliches Geh-Programm besser für Sie funktionieren.

Fazit

Der Bauchmuskelgürtel Le Sport Français ist weder ein nutzloses Gadget noch eine Fitness-Revolution. Er ist ein klassisches Werkzeug der Mittelklasse, das wirklich, aber bescheiden funktioniert. Er strafft Ihre Bauchmuskeln auf leichte Weise, verbessert Ihr Haltungsbewusstsein und lässt sich leicht im Alltag tragen. Der Preis ist angemessen, der Komfort akzeptabel und der Kundenservice korrekt (wenn auch manchmal langsam).

Die echten Probleme: mangelnde Transparenz über die Herkunft, vom Marketing überschätzte Ergebnisse, Haltbarkeit, die nach einem Jahr intensiver Nutzung enttäuschen kann, und langsamere Lieferung als versprochen. Diese Mängel eliminieren ihn jedoch nicht vom Markt. Er bleibt interessant für Anfänger, die den Sport wieder aufnehmen, für Menschen, die ihren Körper nach einer Verletzung neu lernen, oder für diejenigen, die ein kleines Plus ohne große Anstrengung suchen.

Zusammenfassend: Kaufen Sie ihn, wenn Sie akzeptieren, dass er eine Ergänzung ist (und keine Wunderlösung), wenn Sie bereit sind, ihn mindestens 4 Wochen regelmäßig zu verwenden, und wenn Sie parallel Ihre Ernährung und Aktivität verbessern. Kaufen Sie ihn nicht, wenn Sie erwarten, dass er der einzige Schlüssel für einen flachen Bauch in 3 Wochen ist. Mit den richtigen Erwartungen werden Sie zufrieden sein.